tisdag 10 juni 2014

Brygg ditt eget öl

När jag berättade för mina vänner att jag satt igång att brygga öl, så var det ingen som höjde på ögonbrynen direkt. Jag är ju känd för att vilja prova på att göra allt från grunden själv. Min make reagerade dock med att sucka ljudligt, för han antog att jag skulle inhandla en massa dyra attiraljer, som sedan skulle komma att stå och samla damm i hans heliga garage. Syftet med mitt ölbryggningsexperiment var att just klara av att brygga öl med de hushållsartiklarna jag hade hemma, så gott det går. Det jag har inhandlat har varit av det billigare slaget och en del har jag lånat. Jag har alltså inte inhandlat någon 30 liters kastrull, maltkvarn, lakningsbehållare, kylanläggning, eller dyl. För hur många av oss vill investera stort om man bara vill prova på? Tanken med inlägget är att nybörjaren skall få en ytlig översikt. Jag måste tillägga att jag började brygga öl hösten 2013. Två bryggsatser hamnade i vasken innan jag fick till något drickbart och hade klurat ut på ett ungefär hur detta med ölbryggning fungerar. Jag är långt ifrån en expert och jag ställer hela tiden frågor längst med vägen.
Om du i det här inlägget letar efter ett recept på öl, så kommer det inget. Istället kommer de två kommande inläggen fokusera på recept på två av mina favoriter: Veteöl och Stout.

För att kunna brygga öl, måste man ha mycket tålamod, läsa på ordentligt, hålla koll på hygienen och ha ett visst intresse för kemi. Jag menar inte att man behöver tillsätta några kemiska ämnen till sin öl - för som ni vet försöker jag hålla allt så naturligt som möjligt i mitt hushållande - utan att det faktiskt finns en hel del formler som man måste följa för att veta vilken mängd vatten man bör tillsätta vid lakning, mängd socker och vilken alkoholnivå ölen kommer uppnå.

Utrustning
För att kunna börja brygga öl behöver du lite utrustning. Jag lånade en damejeanne från en kollega på jobbet, men det går även bra att använda andra typer av stora behållare som jäskar. Du behöver en hydrometer att mäta din vörtstyrka med och ett mätglas att ställa hydrometern i. Du behöver minst en 10 liters kastrull och en 6 liters kastrull. Du behöver flera sildukar och här använder jag samma som jag använt när jag ystar ost: gammalt lakan tyg och så har jag sytt en påse av grovt linne - denna funkade bäst då mycket vört fritt kunde sippra ut genom de grova maskorna. Det är bra att ha flera silar till hands, där man kan ställa silduken för att rinna av. Det måste tilläggas att samtlig utrustning skall vara steriliserad, för att inte okända mikroorganismer skall få för sig att börja gro i din öl. Detta gäller även slevar, som du kommer röra runt med. Du behöver också en hävert (gummislang), tomflaskor och en termometer.

Malt - Det finns olika sätt att göra öl på. Man kan brygga öl genom att köpa en sats färdigkokt vört. Dessa säljs oftast på burk och som hemmabryggare kan detta vara ett lätt steg att börja med. Man kan också köpa maltextrakt, som är malet pulver eller flytande extrakt. Detta blandas med vatten och så har man färdig vört. Helmäskning är att brygga öl från grunden. Då använder man sig av malt. Malt är säd, vanligtvis korn, som har fått gro i vatten. Därefter torkas och rostas säden och är nu färdigt att användas i ölbryggning.


Humle - humle är kort och gott det som ger ölen dess smak. Humle kan tillsättas i början av koket för att få beska, eller mot slutet för att få smak och arom. Den har också en viss konserverande inverkan på ölen. Det finns en hel uppsjö av humle och dessa säljs antingen som torkade kottar, eller som pellets. Förpackningen är en liten vakuumpackad påse som för varas i kylen och efter öppning i frysen.


Jäst - inom ölbryggning är jästen inte bara till för att få ölen att jäsa, utan är även en viktig smakgivare. Jäst kan man få tag på som torrjäst och även som flytande.

Helmäskning  - steg för steg
När du väl har bestämt dig för vilket recept du vill använda så kommer du inhandla olika typer av malt, humle och jäst. Malten bör krossas för att få ut så mycket som möjligt ur kornen.

Mäskning - stärkelse från malten frigörs och förvandlas till socker. Malten skall ligga och dra i 65-68°C vatten i 1 timma. Man kan använda sig av BIAB (Brew In A Bag) metoden, där man lägger malten i en påse, medan den drar i vattnet. Eller att man lägger ner malten direkt i en kastrull. Jag föredrar metoden där man låter malten ligga rakt ner i kastrullen. Påsarna får knappt plats i hushålls kastrullerna och blir bara ett krångligt moment. BIAB funkar dock ypperligt om man har större påsar i en 30 liters kastrull.
Börja med att värma vattnet till ca 75-77°C. Häll sedan i malten. Mät nu med termometer. Så fort termometern visar 65°C är det på med locket och stäng av spisen. Skulle temperaturen sjunka något är det bara att värma varsamt tills den är tillbaka på rätt temperatur.

Lakning - nu är det dags att ta ut vörten ur mäsken. Detta innebär inte bara att man silar ut vattnet som redan ligger i kastrullen, utan man tillsätter mer vatten för att skölja ur mer sötvört. I det här steget kommer du troligtvis behöva flera silar, dukar och kastruller.
Efter att man har silat ut den första vörten ställer man duken med malten på en ny behållare. 77-78°C vatten hälls på malten och du får nu mer vört. Mängden vatten är bestämd, för att inte få för vattnig vört, så här gäller det att följa receptet. Vissa bryggare varnar för att "klämma på påsen", medan andra inte märker någon skillnad. Jag pressade ur så mycket vört jag kunde och har inte fått någon konstig bismak på mina öl.

Vörtkokning -när du har lakat ur vörten har du förhoppningsvis fått ganska mycket vätska. Denna vörten måste nu koka ner för att bli mer koncentrerad. Vörten brukar kokas lite drygt 1 timma. Den skall inte stormkoka, koket skall vara mer rullande. Se filmsnutten nedan.

Någon gång under koket kommer du även att tillsätta humle - antingen i början, eller mot slutet, eller båda delarna.

Kylning - nr vörten har kokat klart låter man den svalna i diskhon. Fyll den till bredden med kallt vatten. Byt vatten ofta och använd gärna isklampar. Inom 20-30 minuter kommer vörten att ha svalnat till rumstemperatur.
När vörten har kommit ner i 20-24°C är det en lämplig temperatur att tillsätta jästen. Innan du gör detta rekommenderar jag att du silar hela vörten genom en silduk, för att bli av med humlerester. Detta kommer förenkla ditt jobb när du väl skall tappa upp ölen på flaska.

Avläsning av stamvörtstyrka (OG) - innan du tillsätter jästen måste du läsa av styrkan på vörten. Detta för att få ett första värde på styrkan, för att senare kunna beräkna volymprocenten på ditt öl. Här använder du hydrometern. Om hydrometern visar värdet 1050, är ditt OG 1,050. Anteckna allt i din anteckningsbok ihop med datum.
Jäsning - vänd ner jästen i kastrullen och rör om försiktigt innan du häller upp vörten i ett behållaren som ölen skall jäsa i. Vörten är nu ganska söt och det är jästens jobb att förvandla detta socker till alkohol och kolsyra. Om ca 4-5 veckor kommer du kunna dricka ditt öl. Inom 24 timmar skall din brygd ha bildat krausen (tjockt skum) på toppen. Här sätter jästen in allt den har och så snart skummet dyker upp kan du slappna av. Allt är som det skall. Låt jäsa 5 dagar i behållaren. Detta sker oftast i rumstemperatur.

Avläsning av vörtstyrka (FG) - när första jäsningen är klar och innan du tillsätter socker måste du läsa av styrkan på vörten. Om värdet visar 1018 på vörtstyrkan är ditt FG 1,018. För att du nu skall kunna beräkna volymprocenten på ditt öl använder du dig av följande formel:

1,05-1,018x131=4,2 % (OG - FG x 131 = % styrka på ditt öl)

Primning - innebär att man tillsätter socker till vörten för att få rätt kolsyrenivå. Man löser upp socker (helst rörsocker) i lite vatten och låter koka upp i en kastrull tills det löser sig. Därefter låter man det svalna till rumstemperatur.
Innan du tillsätter sockret rekommenderar jag att du försiktigt silar vörten genom en duk, för att bli av med avlagringar och jästrester. Detta gör du med fördel ner i en kastrull. Undvik plask, för du vill inte syresätta ölet, vilket skulle kunna orsaka att det tillkommer oönskade bakterier. Häll i sockerlösningen och rör försiktigt med en slev.

Upptappning - Se till att alla flaskor du skall använda är sköljda, rena och steriliserade. Förbered din arbetsplats. Se till att behållaren med vörten står lite högre. Du behöver också en hävert (slang) som du suger till dig ölen med, för att få ner den i flaskan.

Lagring - flaskorna skall nu lagras i 3-4 veckor för att ölen skall få djupare smak. Detta sker oftast i lägre temperatur, allt från 3-12°C, beroende på vilken ölsort du brygger.

Till min hjälp har jag använt två böcker.

     Bildkälla

Tyvärr brister böckerna på många områden. Just detta med att förklara detaljerna med rätt mängd vatten vid lakningen nämns överhuvudtaget inte i böckerna. Råkar man få en för vattnig vört, så hittar man ingen information om hur man räddar den. Sockermängden är något diffus i båda. Vill man veta hur man kommer upp i en viss mängd alkohol så får man leta information på annat håll.

Brygg öl boken satsar helhjärtat på att man skall jobba med "spann i spann" metoden vid ölbryggning. Alla de olika stegen gås igenom noga, men är inte alltid applicerbart om man väljer att brygga med en annan metod. Det finns några recept bak i boken, fokus på sorten ale och viss detaljerad information på de olika områdena gås igenom alldeles för noga för en nybörjare.

Brygg ditt eget öl boken är bäst när det kommer till recept. Här kommer du hitta recept på alla dina favoriter, alla typer av öl och lite till. Receptregistret är verkligen imponerande. Dessutom går boken igenom mycket om malt- och humle sorter, vilket är något för mastigt för nybörjaren, men när man väl börjar experimentera själv, så kan man hämta informationen här. Boken går igenom de olika metoderna och vilka stegen är, men faller på målsnöret då komplett information saknas för att förstå processen i sin helhet. En sockertabell finns inkluderad, men denna avser att man har en perfekt vörtstyrka att leka med.   

Jag måste så klart rekommendera vissa länkar och forum där man kan hitta mer information och diskutera öl med andra bryggare. Tyvärr kan det vara något krångligt att hitta information på de här forumen. Ofta hittar man en tråd, som kanske består av 200 sidor och då skall man ha tålamod att hitta den där lilla lilla informationen man är ute efter.

Bryggarwiki är ett oumbärligt uppslagsverk.
Bryggforum bästa stället att diskutera öl med andra
BIAB-metoden inlägg från en av bryggarforums bästa bryggare. Många detaljer och steg för steg process.
Svenska hembryggareföreningen
Bryggaren forum för öl och bryggning
Beer Sweden Forum

Här kan du handla ingredienser och redskap på webben:
Humlegårdens ekolager
Maltmagnus
Coopers hembryggning
PGW Produkter

Butik i Göteborgsområdet:
Essensspecialisten

Kurser i ölbryggning i Göteborg:
Njutningsfrämjandet

Bryggeri i Göteborgsområdet:
Dugges

Frågeställningar:

När man har mätt stamvörtstyrkan och värdet inte är tillfredsställande, vad gör man då?

Man primar för att rätt nivå av kolsyra skall uppnås, men hur går man till väga om man vill reglera alkoholhalten? Kan man överhuvudtaget göra detta?

Vid lakningen skall vörten tydligen klarna, jag har inte upplevt detta. Vad gör jag för fel? Brygden klarnar först vid upptappningen (efter första jäsningen).

Välkommen med dina kommentarer. 

söndag 8 juni 2014

Hello Green - ny kokbok på ämnet Raw Food

Häromdagen fick jag tillfället att sätta händerna på en ganska nyutgiven kokbok vid namn Hello Green, av Josefin Jäger. Boken erbjuder många fina raw-food recept, men aktar sig för att profilera sig som en enbart sådan. Raw-food har varit något av ett intresse en längre tid och jag har läskat sinnet med diverse kokböcker på ämnet. Problemet man utsätts för som nyfiken, är att raw-food ofta presenteras som någon typ av sekt, eller en diet. Det är helt enkelt så väldigt långt borta från kött-potatis-sås, att många har svårt att ta det till sig. Många böcker slänger upp en hel rad med pekpinnar och drar upp ingrediens efter ingrediens av okänt ”rymd”-pulver, som tydligen skall ge kraft och styrka. För en van raw-foodare är alla dessa pulver säkert vardagsmat, men jag har ett behov att tugga, äta färsk mat och vill äta raw-food sporadiskt, eller som tillbehör. En massa påsar som står och blir gamla i skåpet är inte ett alternativt. 

Hello Green är den ödmjuka raw-food kokboken. Du kan – men du måste inte, du kan ersätta med…mycket trevligare utan pekpinnar. Kall mat har dessutom en tendens att inte smaka något och här utlovas mycket smak. När många böcker ofta upprepar recepten, så går Hello Green på en ganska egen och unik linje. Bilderna är fantastiska och otroligt aptitretande. Titta bara på den här Key Lime Pajen, det vattnas i munnen direkt. Den bara måste provas.
Jag har testat tre fina recept ur Hello Green, som alla smakade fantastiskt bra. Naturligtvis har jag satt lite av en egen touch på dem – för jag tar det jag har hemma.

***
Lakrits- och citronbollar - ca 25 st

250 g dadlar (ca 15 st)
160 g cashewnötter
90 g mandel
60 g kokosflingor
1 citron, saften
1 msk lakritspulver
1 tsk vaniljessens
½ tsk salt

Topping
1 msk kakao
3 msk kokosflingor

Kärna ur dadlarna och grovhacka dem. Lägg dem i blöt i lite ljummet vatten ca 15 min. Häll av vattnet. Mixa alla ingredienser med antingen stavmixer, eller blender.

Blanda kokos och kakao och rulla små bollar av smeten i detta. Bollarna kan förvaras i kylen upp till en vecka.

***

Brownies - 8-10 st

Botten
50 g pekannötter
170 g dadlar (ca 10 st)
130 g cashewnötter
40 g kokosflingor
40 g kakao
50 g vatten
2 msk kokosfett
1 msk vaniljessens med cognac
1 nypa salt

Toppen
170 g dadlar (ca 10 st)
3 msk vatten
2 msk kakao
2 msk kokosfett
1 msk vaniljessens med cognac
1 nypa salt

Dekor
1 msk kakao
8-10 hela pekannöthalvor

Grovhacka 50 g pekannötter och ställ åt sidan. Kärna ur dadlarna och grovhacka dem. Vänd ner dadlar och alla återstående ingredisner til botten i en blender och kör tills det blir smidigt. Vänd ner i en bunke, tillsätt de hackade nötterna och rör om. Ta en brödform (botten ca 25x10 cm) och slå in den i plastfolie. Vänd ner smeten och platta till. Ställ i frysen en kortis.
Till toppen: kärna ur dadlarna och grovhacka dem. Mixa med övriga ingredienser till en slät smet. Vänd ner toppen över botten och jämna till ytan. Låt frysa ner ca 2 timmar.

Ta ut kakan ur formen och sikta över kakao. Skär 8-10 bitar och dekorera med pekannöthalvor. Servera gärna med körsbär till.

***


Hello Green-Smoothie - 4-5 glas

3 dl vatten
60 g babyspenat
1 avokado
2 mogna bananer
1 päron
1 citron, juice

Vänd ner alla ingredienserna i en blender och mixa. Det du inte serverar omgående kan du hälla upp i en flaska. Se till att drycken fyller ända upp och förslut. Den har lätt för att bli brun.

fredag 6 juni 2014

Grillad njurtapp - onglet

Njurtappen, även kallad onglet, är en styckdetalj från nötdjuret. Varje nötdjur har endast en njurtapp. Steken är otroligt smakrik och ger en riktigt umamichock på tungan. Ytterkanterna är mjuka och möra, medan mittpartiet är något segare. Jag hoppade över marineringen vid tillagningen och kryddade den bara lite lätt med salt, peppar och paprikakrydda. Det är viktigt att inte översteka biten utan snabbt ta bort den från grillen så snart den uppnått 60°C, låta den vila en stund och skära rosa fina skivor.
På engelska heter köttbiten Hanger Steak, Bistro Steak, eller Butcher's Tenderloin. Den kallas för hanger, då den hänger fritt från diafragman, mellan rebenen och filén (se tydlig bild på positionen längst ned i inlägget). Att den fått namnet från the Butcher, har att göra med att styckaren gärna behöll biten själv istället för att sälja den till sina kunder. Det säger väl allt om hur god den här köttbiten är, så iväg till styckarn och beställ!

Grillad njurtapp med nykokt rödbetssallad - 4 port

1 njurtapp
1 tsk salt
½ tsk svartpeppar
½ tsk ungersk paprika

Nykokt rödbetssallad:
250 g rödbetor
1 plocksallad
2 vårlökar
salt
peppar
olivolja
vinäger
100 g fetaost
2 msk pumpafrön
 
Sätt igång grillen genom att lägga lite grillkol mot ena sidan. Bryn den kryddade njurtappen på den heta sidan och lägg den sedan på den glödfria sidan. Stick in en termometer och lägg locket på. När termometern visar 60°C tar du bort den från grillen och låter vila.

Koka rödbetorna mjuka (ca 30-40 minuter). Låt svalna och skala dem. Skölj salladen, skiva rödbetor och lök. Krydda med salt, peppar, olivolja och vinäger och rör om salladen. Smula över fetaost och pumpafrön.

Servera med det nyskivade köttet.

torsdag 5 juni 2014

Sötnemjukkaka - Västerbotten

Idag kommer jag presentera ett fullkomligt misslyckat recept. Redan när jag hittade receptet i utskicket från Västerbottens läns hembygdsförening 1974, så insåg jag att det inte kommer funka. Alldels för stor mängd vätska på mängden mjöl, men jag satsade ändå, just för att jag måste, det kanske blir något av det ändå. Detta var trots allt det enda receptet i utskicket där det fanns riktiga mått. När jag nu närmar mig ett av de sista recepten från Västerbotten, så kan det likaväl gå åt skogen...Skall du pröva det här receptet så kanske det blir bäst att baka det i form, som en limpa, så blir det ätbart.

Sötnemjukkaka - 4 kakor

500 g siktad råg
500 ml hett vatten
250 ml het mjölk
75 g gåsfett (smör)
½ dl sirap
10 g salt
½ tsk stött fänkål
200 g levain

Häll den heta vätskan över den siktade rågen. Låt stå några timmar. Se till att du har en aktiv bit levain. Helst skall du ha en deg som du har bakat med dagen innan, annars matar du den 8-12 timmar innan bakningen.

Tillsätt övriga ingredienser och låt degen autolysa (vila) i en timma. Knåda degen kort om du överhuvudtaget kan, för den är så lös, att det knappt går. Låt jäsa i en plastlåda i rumstemperatur ca 3 timmar. Stjälp upp degen på bakbord. Dela degen i fyra bitar och forma bullar och platta till så att två stycken får plats på en plåt. Nagga med en pinne (typ kinapinne, eller smal målarpensel). Låt jäsa 1½-2 timmar.

Ugnen värmer du till 225°C, gärna med en lite form i botten med vatten i som sprider ånga. Kakorna gräddas i ca 25 minuter, tills de blivit gyllenbruna. Låt svalna på galler.

Ursprungsreceptet kommer här: Sötnemjukkaka, recept efter Ingrid Eriksson, Håkmark, Umeå.
Ingrids mamma var född i Holmsund och därifrån hade hon med sig receptet på detta bröd, som bakades till slåttern. Bröden höll sig länge och blev saftiga, de kunde ligga inlindade i tyg i en träbytta i källaren hela sommaren utan att mögla.

1 kg rågsikt
11/2 1 vatten + mjölk
2 bitar jäst
1 1/2 hg fett
2 dl sirap
1 rågad tsk salt
fänkål

Vätskan upphettas till kokpunkten och hälles över rågsikten. Sedan degen rörts till får den stå över natten på varmt ställe förr intill järnspisen i en hink som var inlindad i en filt. På morgonen rördes jästen ut och blandas ner i degen, som sedan får stå över timmar. Fett, ofta kläckt fett från grisslakten samt kryddorna blandades ner och utbakningen kunde börja. Bröden gjordes i form av runda kakor så stora att det ryms två på en plåt. Gräddas i c:a 200-225 grader.

onsdag 4 juni 2014

Proljetna maništra - Vårlig minestrone

När man har tröttnat på grillat och bara vill äta något utan att knappt behöva tugga, tycker jag att det är skönt med en lätt soppa. Denna minestronen är riktigt god och varieras lätt med vad man får tag på under säsongen. Använd gärna bondbönor, eller annat trevligt.
Proljetna maništra - 4 port
(Vårlig minestrone)

1 gul lök
2 potatisar
2 morötter
1 vitlök
½ stjälk selleri
1 msk tomatpuré
1,2 liter kyckling- eller grönsaksbuljong
1 zucchini (ca 150-200 g)
100 g minipasta
salt
svartpeppar

Hacka löken och stek den i lite olivolja tills den är mjuk och glansig. Tillsätt tärnade potatisar, morot, stjälkselleri och krossad vitlök. Stek lite kort. Rör ner tomatpuré, stek och rör ut. Häll på buljongen och låt soppan koka ca 20 minuter.

Dela zucchinin i 4 bitar på längden och skär sedan småbitar av den. Vänd ner zucchini och pasta i soppan och låt koka tills pastan har mjuknat. Smaka av med salt och peppar och servera med en bit bröd.

tisdag 3 juni 2014

Halvtjock-kakun - Västerbotten

Av samma deg som till den Sötstöpta limpan görs dessa Halvtjock-kakun. Är detta Västerbottens svar på Hönökakan tro? Receptet kommer från ett utskick från Västerbottens läns hembygdsförening 1974.

Halvtjock-kakun - 4 st

600 g siktad råg
600 g hett vatten
150 g vetemjöl
15 g salt
½ dl sirap
250 g levain

Häll det heta vattnet över den siktade rågen. Låt stå några timmar. Se till att du har en aktiv bit levain. Helst skall du ha en deg som du har bakat med dagen innan, annars matar du den 8-12 timmar innan bakningen.

Tillsätt övriga ingredienser och låt degen autolysa (vila) i en timma. Knåda degen kort. Se filmsnutt med fransk knådmetod här. Olja in degen lätt och låt jäsa i en plastlåda i rumstemperatur ca 3 timmar. Vik ihop degen efter varje hel timma. Stjälp upp degen på bakbord. Dela degen i fyra bitar och forma bullar och platta till så att två stycken får plats på en plåt. Nagga med en pinne (typ kinapinne, eller smal målarpensel). Låt jäsa 1½-2 timmar.

Ugnen värmer du till 225°C, gärna med en lite form i botten med vatten i som sprider ånga. Kakorna gräddas i ca 25 minuter, tills de blivit gyllenbruna. Låt svalna på galler.

Halvtjock-kakun: Beskrivning efter inspelning från Ersmark, Skellefteå. Bakades av samma deg som den sötstöpta limpan, men gavs form och storlek som kakun. Den naggades med "halvtjock-kakustappen"som hade färre pinnar än "kakustappen". När den stod på jäsning före gräddningen måste den i motsats till kakun stå ensam. Halvtjockkakun brukade bakas efter kakun men före limpan. Den användes mest för att ge bort.

måndag 2 juni 2014

Cacciucco

En Cacciucco är fiskarens motsvarighet till jägarens Scottiglia. När fiskaren har fångat upp sina fiskar säljer han dem vidare, det som blir kvar, gör han/hans fru en gryta på. Innehållet i denna grytan har alltid varit de billigaste fiskarna. Man tar vad man har helt enkelt. Blanda lite av vad du hittar hos fiskaren. Lägg gärna i hel fisk, så att även benen får puttra med, så blir grytan mer smakrik.
Cacciucco –  6 port
(Toscans fiskgryta)

1 lök
1 morot
1 msk tomatpure
3 vitlöksklyftor
250 g krossade tomater
1-2 dl vitt vin
5 dl fiskbuljong/vatten
½ tsk cayenne peppar
salt
svartpeppar
250 g bläckfisk
20 st musslor
500 g blandad fast fisk
1 näve skalade räkor
2 msk hackad persilja

Finhacka löken och stek den glansig och mjuk i lite olivolja. Tillsätt tärnad morot och tomatpuré och stek detta lite lätt. Tillsätt hackade vitlöksklyftor, krossade tomater, vitt vin och fiskbuljong. Om du kokar grytan med hel fisk och ben kan du ersätta buljongen med vanligt vatten. Krydda med cayenne, salt och peppar. Filéa fisken och låt hela härligtheten puttra på svag värme i ca 30 minuter. Skär fiskköttet i mindre bitar. Rensa bläckfisken och skär i mindre bitar. Skala räkorna, rensa musslorna.

Ta upp fiskbenen ur grytan. Lägg i bläckfisken, rör om och låt koka med i såsen i 10 minuter. Lägg i musslorna och låt ligga i grytan ca 5 minuter. Ta bort grytan från plattan och vänd ner fisken. Låt stå i lugn och ro i 5 minuter. Toppa grytan med skalade räkor och hackad persilja. Servera omgående med rostat bröd.